5 женских способов повысить самооценку

iStock_000020488849Large

iStock_000020488849LargeВрядли кто-то будет оспаривать, что женщина — сердце дома. Тем более, что на этот счёт уже много сказано и написано.
Именно от женщины зависит то, что происходит в семье, в доме, в отношениях с близкими.

И забота о сердце семьи нужна неменьшая, чем забота о сердце в нашем организме.

«Возлюби ближнего как себя самого»…

А если себя не любите, не заботитесь?
Если сами себя задвинули на 125 место, то о какой любви к себе может идти речь?

Отсюда срывы, крики, недовольство окружающими и собой.

Надо с этим что-то делать. :)

Начнём с повышения нашей женской самооценки.

Есть несколько способов, сегодня расскажу про 5 из них.

1. Самый сложный — признаться в любви к себе.
Вслух, перед зеркалом.
На кажущуюся простоту, это очень сложно сделать.
Тут невысокая самооценка и с детства привитое чувство эгоизма поднимаются из глубины нас и всячески противятся такому признанию. Но набираемся смелости и глядя в глаза своему отражению говорим: «Я себя люблю».
Для начала хотя бы шёпотом.

2. Разобраться со своими ожиданиями и стыдом.
Это особенно свойственно женщинам — поставить себе планку до небес, до которой не дотянутся,
а потом съедать себя и стыдиться, что не получилось.
Если Вы ждёте от себя слишком многого
(все дела по дому за день переделать, отвезти детей на все кружки, приготовить завтрак-обед-ужин из трёх блюд, подготовить утренник в детском саду и ещё что-нибудь на закуску — нужное дописать),
то не удивляйтесь, что Ваши ожидания будут далеки от действительности.
Вместо того, чтобы корить себя, снизьте ожидания.

3. Логическое продолжение второго — принцип достаточной хорошести.
Вы достаточно хорошая жена, мама, хозяйка, менеджер в офисе.
Сосредотачивайтесь не на том, что не успели, а на том, что получилось.
И это уже хорошо! Могли ведь вообще ничего не сделать.
Даже если из дел за день  — сваренный суп.
Радуйтесь, что позаботились о семье, накормив домочадцев вкусным обедом.

4. Заняться типированием — или сделать какой-нибудь тест на определение психологических особенностей.
Например, пройти тест на темперамент.
Понять, что постоянное нытьё и недовольство вызваны меланхоличным темпераментом.
Или наоборот, быстрое переключение между делами и невозможность вернуться к прежнему занятию зависит от Вашей холеричности.
И успокоиться.
Против природы не пойдёшь. Очень многим помогает объяснение, что особенности Вашей психо-соматики, а не Вашего ничегонеделания.

5. Принять себя — быть собой. Продолжает предыдущий пункт.
Вам тяжело развозить детей по трём кружкам в день? Так не развозите.
Для детей гораздо важнее счастливая отдохнувшая мама, чем дополнительное занятие по рисованию.
Будьте собой, позвольте себе любить или не любить.
Напишите на А4 большими буквами «БУДЬ СОБОЙ! и повесьте на видном месте.
Я бы предложила помадой на зеркале, но нам же потом это мыть.;)

В комментариях поделитесь, какие способы поднятия самооценки больше всего подходят именно Вам. Может, у Вас есть свои секреты — будем рады услышать. :)

Ещё больше способов по наполнению женской энергией будет на марафоне «Будь собой!»
https://vk.com/kouch4mom