Как стать счастливой

Picture of young mother hugging two little children, closeup portrait of happy family, cute brunette female with daughter and son outdoor in spring time, smiling faces, happiness and love concept

iБыть счастливым — жизненная потребность каждого человека. Другое дело что для каждого счастье своё. Кому-то много детей и любимый муж рядом, кого-то прельщают профессиональные успехи, а для кого-то красивая машина и отдых четыре раза в год  — вершина блаженства.

Поэтому столь трудно дать общий совет, как же этого счастья достичь.
Приведу общие советы, которые помогут абсолютно всем на пути к безоблачному счастью.

1. Определите, что это самое счастье для Вас.

Желательно письменно  и очень подробно. Возьмите лист бумаги, закройте глаза и вспомните какой-нибудь момент, когда Вы были счастливы. Прочувствуйте это состояние, «войдите» него. Представьте, что может Вам подарить такое же состояние блаженства и опишите это.

2. Посмотрите на свой список и оцените, что из него Вы реализуете.

Может, для Вас счастье — еженедельное занятие йогой. Отследите, почему Вы этого не делаете. Только ищите настоящую причину, а не отговорку. «У меня нет времени», — самая распространённая «отмазка». В действительности за неё стоит что-то другое: лень, нежелание что-то менять, неуверенность получится ли.

3. Живите днём сегодняшним.

Если Вы внимательно прислушаетесь к своим мыслям, то увидите, что в течение дня обдумываете события вчерашние и строите планы на завтра. Мы очень мало и очень редко живём в моменте. Как результат — не позволяем себе наслаждаться тем, что сейчас. Откладываем радости на будущее, туда, где наши мысли. Но если не вносить радость в сегодняшний день, вряд ли и будущий Вас чем-то порадует.

4. Делайте то, что можете сделать.

Мало хотеть, нужно иметь возможности. Или по крайней мере их искать. Начните с того, что можете и хотите сделать прямо сейчас. Если Вам нравится греться на солнце, а на дворе зима, сходите в солярий. Пять минут вреда не причинят, а настроением напитают. Или Вы очень любите читать — так начните это прямо сегодня. По одной странице в день  — гораздо лучше чем ничего.

5. Принимайте себя

Об этом я уже много раз говорила. Но повторить будет не лишним. Примите себя такой, какая есть. Опишите себя на листе бумаги. Выпишите все свои достоинства и недостатки. Достоинства — это то, на что Вы можете опираться в своём счастье. Недостатки же переделайте в плюс. Например, я не зануда, а стараюсь тщательно всё изучить; я не рассеянная, а много чем интересуюсь.

краски6. Добавьте красок

Чем интереснее Ваша жизнь, чем она ярче, тем больше радости и счастья в ней. Значит, добавляем красок, начиная с ярких аксессуаров и одеждой, заканчивая яркими эмоциями и новыми ощущения. Сделайте то, что давно собирались. Позвольте себе жить ярко, хотя бы иногда давая выплеснуться адреналину.

Для того, чтобы быть счастливой, достаточно вознамериться быть счастливой, разрешить себе это. Быть счастливой — гораздо проще, чем кажется. Счастливые люди — не те, у которых нет проблем и неудач. Они есть у всех. Счастливые люди в проблемах видят новые возможности.

Выберете из списка то, что можете сделать прямо сегодня и поделить в комментариях о Ваших успехах.

ПыСы Небольшое объявление о больших переменах.

В Женской школе бизнеса и гармонии грядут обновления. :) Я перестаю вести тренинги и мастер-классы по женской гармонии. Желающие работать со мной в этом направлении смогут это сделать только в коучинге. Основными же направлениями школы будут женский старт в бизнесе, тайм-менеджмент и личный рост в разных направлениях. Сейчас готовится большое количество самых разных программ, которые будут ещё интереснее и полезнее.

В связи с переменами тренинг-коучинг «Гармоничная Я» набирает ПОСЛЕДНИЙ поток, который стартует 2 апреля. Для того, чтобы максимальное количество женщин смогли пройти его, я снизила цены максимально, немного изменив пакеты.

Желающих обрести внутренний свет и радость,
научиться справляться с негативом своим и окружающих,
разобраться и научиться применять  языки любви и коучинговые способы договариваться с ближними,
постепенно и плавно прийти к гармонии в жизни и отношениях,
я буду рада видеть на Трансформационном тренинге-коучинге «Гармоничная Я».

http://garmoniya.plp7.ru/