Тайм-менеджмент для работающей мамы

Geschäftsfrau und Mutter arbeitet mit Tochter im Arm im Interne

Geschäftsfrau und Mutter arbeitet mit Tochter im Arm im InterneДля работающей мамы – работа, семья, дела, как бермудский треугольник. Все в него проваливается, а результат плохо различим. Чем больше Вы делаете, тем ещё больше надо успеть сделать. Для женщины такое состояние не проходит бесследно, взвинченные нервы видны и окружающим. Как вырваться из этого треугольника и всё успевать?

Решение любой проблемы состоит в устранении причин её возникновения. Давайте, посмотрим, какие причины вызывают торможение в делах.

  1. Вы установили себе высокую планку. Готовите по-ресторанному, ежедневная уборка, 3-х часовые прогулки, фитнес до изнеможения, с работы последняя. Хорошо будет только сначала. Такой ритм однажды скажет Вам «СТОП» неимоверной усталостью, опустошенностью или болезнью.
  2. Распыление.  Вас, как будто завели ключиком. Одной рукой варите обед, другой печатаете проект в компьютере. Подбежавшему ребенку собрали пирамидку и тут же увидели пыль в шкафу с посудой, быстрей за тряпкой. Вы всё успели? Как минимум обед недосолен, проект недоделан, как максимум обнаружили пыль и в других местах и уже совсем не до проекта.
  3. Отсутствие концентрации. Любое начатое с энтузиазмом дело сводит на нет взгляд в сторону социальных сетей.  Мир лайков и новые посты затягивают Вас в свою пучину, Вам не выбраться. Поэтому, срочно практикуйте концентрацию. Иначе, разбитое корыто будет всегда Вашим.

Предлагаем вырваться из бермудского треугольника. Освойте, проверенные успешными мамами, приемы по экономии времени.

 Работа

 На работе тратьте время на работу!

Наведите порядок на рабочем столе и заведите ежедневник, где правильно планируйте все дела. Откажитесь от лишних перекусов и чаепитий, сохранив стройной фигуру. Ведите разговоры в свободное от работы время, а общение с подружками в соцсетях замените встречами на природе или в других приятных местах.

Не верите, что сработает? Проведите недельный эксперимент. Уходя теперь с работы, какие чувства испытываете?

 Семья

 Воспользуйтесь нашими советами и Ваша работа не станет в ущерб семье. Выберете то, что подойдёт именно Вам.

  • Начните с меню на неделю;
  • В соответствии с ним покупайте продукты раз в неделю, кроме скоропортящихся;
  • Готовьте и убирайтесь, чередуя дни;
  • Необходимые покупки вносите в список, так Вы сэкономите, не купив лишнего;
  • Вечером вносите правки, если необходимо;

Спланированный быт, в отличии от спонтанного, быстро наведет порядок в Вашей семье. 

 Ребенок

        Как бы хорошо не было ребенку в саду, общение с мамой крайне важно! Запланированы ли у Вас дела на вечер или нет. Ребенок требует игр! Специалисты по детскому развитию обязательно рекомендуют быть с ребенком наедине как минимум 10-15 минут в день. Это время нетрудно выделить. А остальные забавы совместите с запланированными делами. Фантазируйте и готовьте «ужин для суперпап», убирайтесь, исследуя «новые миры». Согласны, что это больше по времени, но как весело и как рад Ваш ребенок. А еще и всё успели.

      Всем работающим мамам желаем преуспеть в организации своего времени, успешно сочетать работу, семью и быт. И, конечно, всё успевать.

 

А Вам удаётся удачно совмещать работу, семью и домашние дела? Как Вы этого добились? Делитесь полезными секретами в комментариях.