7 способов повысить свою продуктивность и восстановить силы

korolek/ Сентябрь 1, 2016/ Гармония, Саморазвитие/ 5 comments

как повысить продуктивностьОсень только началась, а многим, в том числе и мне, хочется уже опять отдохнуть. У кого что: школы, сады, переезды, ремонты, вагон домашних дел и плохая погода. Именно сейчас так важно поддержать себя  в форме, не раскиснуть, сохранить бодрость и присутствие духа.

И вроде знаем про полезность спорта, что нужно уделять время себе, но где же взять его, это время. Если честно, мне кажется, сентябрь — один из самых сложных месяцев для мам. Надо и самой влиться в рабочий ритм, и детям помочь. Кто-то с школой осваивается, кто-то с садом или развивающим центром.  С кружками и секциями тоже надо решить.

Даже мы с Егором не избежали этой круговерти. Со следующей недели собираемся в детский сад (тут мама пошла пить валерьянку :)). Ещё очень хочу водить на игрофитнес, в соседнем доме как раз набирают группу. Ждём с нетерпением.  И плавание. Но это уже с папой, мама у нас неплавучая. :) В общем планов громадьё, а текущих задач по готовке, уборке, стирке (нужное подчеркнуть и дополнить) никто не отменял.

А есть ещё и работающие мамы.

Вместе с тем, для поддержания себя в бодром состоянии много не надо. Я собрала целых 7 способов по поддержанию себя в ресурсном состоянии. Постоянное применение этих техник позволит не только быстро восстанавливать силы, но и повысить собственную эффективность.

Предлагаемые техники не требуют много времени, не нужно искать дополнительный час  в сутках. Достаточно лишь немного перестроить свой день, буквально на 5-10 минут. Не обязательно (и не желательно) начинать применять сразу все техники. Так Вам это быстро надоест и Вы бросите. Лучше начните с одной на выбор. Как освоите — переходите к следующей.

Для Вашего удобства я подготовила Чек-лист «7 способов повышения личной эффективности для восстановления сил». В него входит инструкция по использованию и сам чек-лист. Выбрав всего один пункт и применив его всего одну неделю, Вы будете чувствовать себя спокойнее и энергичнее. Начинайте прямо сейчас!

Получить Чек-лист «7 способов повышения личной эффективности для восстановления сил».

спортивная семьяКстати, именно эти способы помогают мне не только поддерживать свои силы, но и осваивать новое. На этой неделе начала осваивать самокат. Давно хотела, но что-то как-то не складывалось. А тут после покупки велосипеда сыну поняла, что пешком я его не догоню. :) Так что мама тоже приобщается к спорту. Как сказал мой папа: «Никогда не видел беременную на самокате».:)  А почему бы и нет.  Жизнь дана, чтобы воплощать мечты, даже если они всего лишь о самокате. Наш дом, кстати, вооон там, последний в ряду, так что мы честно отрабатываем физ. нагрузку. :)

В комментариях делитесь впечатлениями от использования методик. и заодно расскажите, как у Вас проходит начало осени? Уже захватила лихорадка или миновал всеобщий мандраж?

 

5 Comments

  1. Pytanie dla mas ignorantów, dawki tego zespołu jeszcze wprowadzić nową muzykę. Znalazłem je na Pandorze i zaczęłam słuchać ich. Ale nie wiem czy nadal się nowej muzyki, myślę, czytam, że założona w 1995 roku.

  2. What a pleasure to find someone who identifies the issues so clearly

  3. Het is met blogs net als met popmuziek. Amerikaanse blogs bedienen zowel de NL als de USA markt. Nederlandse blogs hebben alleen specifiek Nederlandse onderwerpen als thuismarkt.Maar voor het leeuwendeel van de onderwerpen kan ik net zo goed bij een USA als een NL blogs terecht …

  4. “We have made it clear to the council that unless the business case relates to the Union Terrace Gardens project, it will not be considered”. Meanwhile Damian confirms that no alternative plan will be considered by the Scottish Government “unless CGP is restored”.Their desperation to proceed with this monstrosity knows no bounds which simply reinforces suspicions that there are consequences and spin offs, for some, relating to this proposed project which even the most cynical don’t know about.

  5. never mind. I didn’t see the comment some one else wrote of basically the same thing sorry. by the way thanks this has been a great confidence boost in my self not having too worry.

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*
You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>