Как всё успеть и при этом достичь цели

тайм-менеджмент для мам

тайм-менеджмент для мам«Я ничего не успеваю!» «У меня совсем нет времени!» «Каждый день одно и то же, на себя времени нет!» «Хочу самореализации, но некогда!». Это лишь некоторые примеры того, что слышу от мам на коуч-сессиях по тайм-менеджменту. Иногда и у меня бывает такое состояние. Вот даже детский труд использую. :)

И другая категория — которая успевает, планирует, но цели не достигает.

Для решения обеих проблем нужно помнить несколько принципов, которые коротко можно сформулировать так:

1. Успеть всё невозможно. Всё — это слишком много, слишком объёмно. Успеваем главное, но во всех сферах.

2. Соблюдение некоего баланса очень важно, чтобы не допустить перекоса, например, в работу или домашние дела. Ведь нам важна вся жизнь целиком, а не какая-то её часть.

3. При планировании и для достижении целей обязательно используем принцип «матрёшки». Ставим себе цель на год, исходя из неё — маленькая подцель на месяц, и её уменьшаем — цель на каждый день. Вот этот маленький кусочек — дело на день — и является краеугольным камнем всех наших проектов. Именно о нём так необходимо и так сложно помнить.

4. Обязательно хвалим себя за выполненное даже самое маленькое действие и отслеживаем прогресс.

Чтобы облегчить все эти шаги, не упустить что-то действительно важное и на разбрасываться по мелочам,  я разработала Фокус-лист дня, который поможет сосредоточиться на главном, успевать во всех сферах и при этом двигаться вперёд.

Что это такое и как им пользоваться, смотрим видео

Скачать Фокус-лист дня можно здесь: http://tvojbusiness.ru/cta/focuslist